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    疲れ目

    パソコン業務の疲れ目に! 疲れ目を癒して仕事効率を上げよう

    ボディ&メンタルヘルス2016.10.18

    現代人にとって必需品のスマホやパソコン、なくてはならないですよね。ただ、ずっと使っていると目が疲れませんか?? 疲れ目が続くと、肩も凝り、頭も痛くなったりと、負...

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    眠気を招かないランチ

    午後もサクサク仕事が片付く! 眠気を招かないランチを選ぼう

    ボディ&メンタルヘルス2016.09.27

    頭がぼーっとしたり、眠気に襲われたりと、午後のひとときには集中力が途切れがち。その原因は、おもにふたつ。 ひとつは人体の睡眠と覚醒のメカニズムによって、起床から...

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    休日を有意義に

    用事を済ませるだけで休日が終わるあなた。有意義な休日を過ごすには?

    ボディ&メンタルヘルス2016.09.20

    仕事と家庭の両立をがんばる女性に多い悩みが、休日がなくなること。 「家事や買い物をするだけで、いつも休日がつぶれてしまう」「仕事に行く日よりも忙しい」という人も...

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    夏冷え対策

    冷え性の方必見!! 社内のエアコンによる夏の冷え性対策どうしてる?

    ボディ&メンタルヘルス2016.08.26

    夏になるとエアコンが効いた社内で毎日のお仕事、辛い時がありませんか? カーディガンを着たり、温かいお茶を飲んだりとエアコンで冷えないように自分なりに努力をしてい...

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    うつ病

    新型うつ病は意外と医療職に多い!? 新型うつ病とその対策

    ボディ&メンタルヘルス2016.08.22

    現代、過労による心身の疲労、職場での人間関係などが原因で、若い世代を中心にうつ病、新型うつ病などの心の病が増えていると言われています。 とくに最近は「新型うつ病...

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    ズードルぺペロンチーノ

    海外セレブから話題沸騰! 「ベジヌードル」でヘルシーダイエット

    ボディ&メンタルヘルス2016.08.17

    ベジヌードルってなんだ? 「炭水化物抜きダイエット」は、ダイエットの方法のひとつとして定着しつつありますね。ダイエットの大敵、炭水化物ですが、ごはんにパンにパス...

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    もち麦おにぎり

    すぐに痩せたい! 話題の「もち麦ダイエット」の効果とは?

    ボディ&メンタルヘルス2016.08.05

    話題の「もち麦ダイエット」 テレビで紹介され、一時期「もち麦」が入手困難となるほど話題になった「もち麦ダイエット」。 一般的にあまり知られていない「もち麦」です...

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    早起き

    実はカンタン!? 早起き習慣を手に入れて夏を満喫しませんか?

    ボディ&メンタルヘルス2016.07.28

    一年の中でも際立って日の出が早い、この季節。朝方でも寒いことはなく、早起きのすがすがしさを最も堪能できる時季と言えるのでは。そこで働く人こそ知っておきたい、早起...

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    フードコンテナで簡単ランチを作ろう

    お弁当タイムをもっと「あたたかく」。フードコンテナで簡単ランチを作ろう

    ボディ&メンタルヘルス2016.07.25

    ランチタイムは、職場での楽しみのひとつですよね。「ランチタイムくらいしか楽しみがないよ!」なんていう人も。   最近は、弁当男子や節約女子など、簡単な...

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    手荒れ

    ナースの悩み“手荒れ”を解消するハンドケア

    ボディ&メンタルヘルス2016.07.20

    こまめに手の消毒や手洗いを行う必要があるナースのお仕事。どうしても乾燥しやすく、ひび割れや湿疹がすすみ、痛みやかゆみなどの手荒れに悩まされている人も多いはず。 ...

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